[동탄 2 내과] 고 볼까요

안녕하세요 동탄내과, 연세본내과입니다. 오노 씨 말씀 드리겠 것이 의학 상은 고지혈증이라고 불리는 이상 지질 혈증, 특히 본 잉풍 콜레스테롤에 1콧눙 LDL콜레스테롤을 moning츄오쥬 먹는 습관 요법에 대해서 설명하고 싶습니다. 오노 씨는 요점만 간단히 설명할 예정입니다 자세한 맛있는 음식의 종류에, 그것으로 어느 것이 좋은지, 어느 것을 멈추게 할지를 알려드리겠으니 참고해 주십시오.​

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​ 1. 섬유질과 불포화 지방산은 많이 먹고, 포화 지방산을 최대한 조금 드세요.-포화지방산:갈비, 삼겹살, 소시지, 치즈, 버터, 라면, 과자, 커피우유, 코코ノ유, 팜유, 튀김-불포화지방산:올리브유, 옥수수유, 견과류, 등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 연어 등)

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​ 2. 잡곡, 현미, 콩, 야채, 미역, 다시마를 좋아하고 들어 보십시오.

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3. 양파, 치커리, 마한), 아스파라거스 등은 이늘링이 풍부하고 고지혈증 관리에 도움이 됩니다.(밥잉 저, 돼지, 감자 등은 혈당을 많이 올렸습니다.)

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4. 에스프레소, 미국노, 믹스 커피 캡슐 커피는 피하고 핸드 드립 커피를 드세요.

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5. 아이 스크림, 패스트리, 케이크, 쿠키, 비스킷 등 디저트는 피하세요.

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6. 콜레스테롤이 많은 달걀, 새우, 어패류는 적당히 먹습니다.​ 7. 운동은 건강에 좋우쟈 신 콜레스테롤을 치료하는데 큰 효과가 없어요.킨하나는 말이 길지 않지만 아주 유용한 식단에 대한 정보를 드렸어요. 사실입니다. 아주 많은 소음식에 대한 정보가 넘쳐납니다. 유용한 정보도 있지만 거창한 정보도 많이 있습니다. 내과 전문의가 알려주는 올바른 정보를 바탕으로 식단을 정확히 알고 지원해 주신다면 수많은 정보 중에서 옥석을 가리는 데 매우 좋을 것입니다. 꽃샘추위가 계속되고 있습니다. 감기 조심하시고 위에 설명한 도움이 되는 작은 요리로 건강을 지키시고 해롭다고 생각되는 소음식은 적당히 드세요. 올바른 건강관리와 여러분의 주치의가 되어 삶의 질을 높이기 위해 노력할 것입니다.감사하다.

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